PROGRAMA LEV - VIVA BEM VIVA LEV
O programa com 7 módulos principais, visa te proporcionar a construção de um conhecimento e mudança de estilo de vida que te ajude a escolher alimentos adequados a sua necessidade fisiológica, ao mesmo tempo que você aprende como comer de tudo na quantidade e tempo certos, apresentando ferramentas que proporcionem praticidade e facilidade para você tornar essas mudanças em realidade.
Terá o acompanhamento 1 vez por mês do nutricionista para identificar possíveis erros e melhorar as suas estratégias, reduzir o peso é uma tarefa complexa, além de aulas e um programa bem estruturado, você precisa também do acompanhamento de um profissional, isso te auxiliará a não desanimar no meio do processo.
Você aprenderá na prática a atingir escolhas alimentares que auxiliarão a sua saúde, para que ao final do programa você tenha a liberdade de se alimentar de acordo com o seu momento, de forma intuitiva.
Ao mesmo tempo que você conseguirá atingir o seu peso ideal com saúde.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- 01 - SEJA BEM VINDO
- 02 - Não pule essa parte!
- 03 - Como instalar o arquivo para leitura (Adobe)
- 04 - Como instalar o google meet (reuniões)
- 01 - Como serão as primeiras semanas e quais dificuldades você terá durante o seu processo?
- 02 - Como fazer um desjejum correto!
- 03 - Hidratação, quantidade, período e forma correta
- 04 - Alterações no seu peso, quando devo me preocupar e como ajustar isso à sua dieta?
- 05 - Após atingir o seu objetivo, quanto tempo devo ficar preocupado em ganhar peso rápido e evitar o efeito sanfona?
- 06 - O que comer?
- 07 - Dia da extravagância, poderei comer doces, salgadinhos, refrigerantes e bebidas alcoólicas?
- 08 - JEJUM INTERMITENTE FUNCIONA?
- 09 - Conhecendo os rótulos
- 10 - Alimentação saudável
- 01 - AVALIAÇÃO FISICA
- 02 - CONHECENDO OS SEUS HÁBITOS
- FORMULÁRIO SENTIMENTOS
- 01 - Qual a importância do planejamento de dieta?
- 02 - Organize a sua semana!
- 03 - Avaliando a sua rotina!
- 04 - Incluindo atividade física
- 05 - Escolha de alimentos e nutrientes
- 01 - DIETA ADAPTAÇÃO - PRIMEIRAS SEMANAS
- 02 - DIETA QUEIMA CONSTANTE - NOVA RESTRIÇÃO
- 03 - DIETA QUEIMA BRABA -
- 04 - DIETA QUEIMA INSANA
- 01 - Qual a necessidade de incluir atividade física para a dieta?
- 02 - Quais atividades físicas devo fazer? Quais emagrecem mais?
- OUTRAS ATIVIDADES
- Compreendendo a planilha de cálculo
- 02 - PLANILHA DE CÁLCULO - EXCELL
Perguntas Frequentes
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