Desafio Mente Sã - Técnica dos 3R´s

Desafio Mente Sã – Equilibre a Sua Mente em 10 Min/Dia

Sente-se esgotada pela rotina de mãe, trabalho e mil tarefas?

Vive em piloto automático, com stress e desconexão emocional?

O Desafio Mente Sã é para mulheres como você, que querem recuperar o controlo da mente e emoções, mesmo com pouco tempo.

O que é o Desafio?

Um programa expresso de bem-estar emocional para mulheres ocupadas. Em 10 minutos por dia, aplique a Técnica dos 3 R’s: Reprogramar, Respirar, Reconectar — um método exclusivo que une mentalidade, amor-próprio e meditação para trazer leveza, clareza e equilíbrio emocional.

Como funciona?

siga um plano simples:

• Reprogramar: Reflexões guiadas para mudar padrões mentais.

• Respirar: Meditações curtas (3-5 min) para reduzir ansiedade.

• Reconectar: Mensagens de amor-próprio para fortalecer a autoestima.

O que recebes ao entrar no Desafio:

​✔️ Módulo Reprogramar - para reprogramar a tua perceção e preparar-te para a transformação. um conjunto de 18 aulas, com uma técnica prática cada, para poderes aplicar facilmente no teu dia a dia.

✔️​Módulo Respitar - Induções hipnóticas e meditações que podes usar conforme precisares

✔️​ Módulo Reconectar - estratégias práticas para te reconectares contigo mesma e co

BÓNUS:

✔️​ Técnicas e reflexões rápidas

✔️​exercícios físicos para alinhar o corpo e mente

✔️​ 31 perguntas de autoconhecimento para te conheceres melhor

✔️​ Cartas Digitais de Autoamor com mensagens para te inspirares​

✔️​ registo de hábitos mensais

✔️​ planner semanal Mente Sã

Benefícios

• ✅ Clareza mental e foco em dias intensos.

• ✅ Menos ansiedade e stress.

• ✅ Reconexão com a sua essência.

• ✅ Leveza e autocuidado

• ✅ Ferramentas práticas para usar sempre.

Porquê este Desafio?

• Método exclusivo dos 3 R’s.

• Ideal para rotinas sobrecarregadas.

• Rápido: 10 min/dia, no seu ritmo.

• 100% online, acesso por 12 meses.

• Garantia de 7 dias: devolução sem perguntas.

Comece Hoje!