Programa Personalizado de Adaptação -

O ponto de partida seguro e eficiente para destravar o seu corpo e o seu metabolismo após os 40 anos.

Se você está há tempos sem treinar, sentindo dores nas articulações, cansaço constante ou sente que o seu corpo já não responde aos estímulos de antes, o Start 40+ foi feito para você.

Este não é um programa de exaustão, mas sim de preparação. Através de treinos gravados, curtos e didáticos, você vai reativar a sua musculatura profunda, melhorar a sua mobilidade e preparar o seu corpo para queimar gordura com segurança, sem o risco de lesões.

O que você vai encontrar neste programa:

Ativação Profunda: Exercícios focados em consciência corporal e ativação do core/abdômen para proteger a sua coluna.

Mobilidade e Alívio: Movimentos estratégicos para destravar as articulações (joelhos, quadris e ombros).

Treinos Curtos e Didáticos: Sessões rápidas, explicadas passo a passo, perfeitas para encaixar na sua rotina e vencer o sedentarismo.

Para quem é: Mulheres acima dos 40 anos que estão sedentárias, voltando a treinar agora ou que precisam de um processo seguro de transição física.