Programa Qualidade de Vida baseada em Mindfulness

Programa Qualidade de Vida baseada em Mindfulness é um programa de 8 sessões semanais, com duração de 2 horas, em que você aprenderá os princípios da atenção e consciência plenas. O curso é perfeito para aqueles que:

* têm pouca capacidade de atenção;

 têm dificuldade de concentração e foco;

 reagem excessivamente às situações do dia a dia;

 Têm níveis elevados de estresse;

 Têm sintomas de ansiedade e depressão;

 Têm dor crônica e outras enfermidades como hipertensão e diabetes.

 Desejam ter mais qualidade de vida e mais autoconhecimento;

 Desejam mudar a maneira como se relacionam com suas vidas, como

pensam e como se sentem sobre as experiências diárias.

QUAIS BENEFÍCIOS VOCÊ VAI VIVENCIAR:

redução do estresse, da ansiedade, depressão e regulação emocional.