Método Ser Leve 4.2

Você já emagreceu antes, mas em algum momento voltou a ganhar peso?

Talvez o problema não seja falta de informação. Você provavelmente já sabe que precisa comer melhor, se movimentar mais e cuidar da saúde. O desafio começa quando chegam o estresse, o cansaço, a vontade de comer, os finais de semana, as viagens, os deslizes e aquela sensação de que “já estraguei tudo mesmo”.

Foi para trabalhar justamente essa parte do emagrecimento que nasceu o SER LEVE 42.

Um método educacional de 42 dias, dividido em 6 semanas, criado para ajudar você a mudar a forma como pensa, come e se relaciona com o emagrecimento.

Ao longo da jornada, você aprenderá estratégias para:

reconhecer pensamentos sabotadores e responder a eles de uma forma diferente;

diferenciar fome de vontade de comer;

lidar melhor com desejos alimentares e momentos de maior vulnerabilidade;

construir hábitos mais conscientes e sustentáveis;

organizar e planejar melhor sua alimentação;

enfrentar restaurantes, festas, viagens, finais de semana e outras situações desafiadoras;

parar de transformar um deslize em dias ou semanas de abandono;

desenvolver constância mesmo quando a motivação diminui;

melhorar sua relação com a comida e com o processo de emagrecimento;

construir habilidades que favoreçam a manutenção dos resultados a longo prazo.

Além das aulas introdutórias e dos 42 dias de conteúdo, você também terá acesso a aulas e materiais complementares sobre temas importantes para uma vida mais leve, como escolhas alimentares e leitura de rótulos.

Não é sobre fazer tudo perfeito.

É sobre aprender o que fazer quando não for perfeito.

Porque emagrecer você talvez já tenha conseguido.

Agora é hora de aprender a não voltar sempre para o mesmo lugar.

SER LEVE 42

Método SES — Segredo do Emagrecimento para Sempre

42 dias para mudar a forma como você pensa, come e se relaciona com o emagrecimento.

Importante: o Ser Leve 42 é um método de caráter educativo e não substitui consultas ou acompanhamento médico.