Programa Tai Chi PRO

Tai Chi PRO: 12 meses de acompanhamento com o André Leung

Para mulheres acima dos 50 que sentem dor e rigidez no corpo, na lombar, no joelho, nas articulações, e querem voltar a se mexer com leveza, sem academia e sem impacto.

Você já tentou de tudo: academia, vídeos soltos, fisioterapia que alivia e depois volta. O que faltava não era força de vontade. Era um caminho certo para o seu corpo, com alguém olhando.

No Tai Chi PRO, você pratica tai chi com a visão da medicina chinesa, em casa e no seu ritmo, com o acompanhamento do André durante 12 meses. Movimentos suaves que podem ajudar a aliviar a dor e a rigidez e a ganhar mobilidade e equilíbrio no dia a dia.

O que você recebe:

• Ponto de Partida individual com o André, para entender o seu corpo

• Seu Mapa do Tai Chi: o caminho de prática pensado para a sua dor

• Plano de Ação Pessoal, revisado ao longo do ano

• Aulas ao vivo de prática e encontros individuais durante o ano

• Revisões periódicas da sua sequência e dos seus movimentos

• Suporte pelo WhatsApp, com resposta em até 24 horas

• Comunidade de alunas e desafios para manter a constância sem culpa

• Área de membros com todas as rotinas gravadas

Ao final dos 12 meses, o objetivo é você praticar com segurança, saber o que fazer em cada dia e levar o alívio para a sua rotina: abaixar, subir escada, caminhar e viver com mais leveza.

Importante: o tai chi não substitui o acompanhamento médico. Respeite seus limites e, em caso de dor forte, procure um profissional de saúde.