PROGRAMA VOCÊ PODE MAIS

Português

Programa de emagrecimento para você ter um corpo saudável e brilhar em todos os pilares da vida.

6 meses de acompanhamento com médica endocrinologista e aulas bônus de especialistas convidadas

FASE 1

Cardápio com opções alimentares Lista de compras

Guia para monitorizar hábitos

Ferramentas de gestão de tempo Checklist com ingredientes coringas Checklist de receitas práticas

Treinos rápidos em casa

Acompanhamento:

Desafio comigo 7 dias no WhatsApp

FASE 2

Um passo a passo para aprender sobre:

Gestão de tempo

Organização alimentar

Mudança de mentalidade

(Falar não, impor limites, delegar tarefas)

Como diminuir a ansiedade

Como melhorar a autoestima

Como ter mais comida de verdade na rotina

Acompanhamento: encontros no zoom para tirar dúvidas e trocas de experiências com a turma

FASE 3

Encontros no zoom 2x mês, para tirar dúvidas de emagrecimento da turma e desenvolver outras áreas da vida:

Compulsão alimentar, libido, espiritualidade, educação financeira, imagem e estilo pessoal, prosperidade, relacionamentos.

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