Yoga Para Emagrecer - E-book

O E-BOOK do Programa Yoga 21 Dias é um Guia Definitivo de yoga para reduzir drasticamente a ansiedade, insônia e dores no corpo, usando a sequência de Yoga Iyengar, em um cronograma de 21 dias, todo ilustrado e explicativo.

Esta sequência de posturas foi pensada milimetricamente para mulheres acima de 45 anos que querem equilibrio físico e emocional através da pratica da yoga.

O método ensina desde as primeiras posturas do Yoga, portanto indicado para iniciantes, a cada dia novas posturas são acrescentadas e são necessários apenas 15 a 20 minutos por dia para completar todo programa.

Além de reduzir drasticamente a ansiedade e a insônia já nas primeiras 24 horas de prática e também reduzir dores no corpo, ativa o sistema imunológico e linfático entre muitos outros benefícios desta prática milenar.