Programa Zen Quando Dá

Cuidado emocional possível para mulheres reais.

O ZEN QUANDO DÁ é um programa criado para mulheres que vivem muitas demandas, responsabilidades e desafios — e que, mesmo assim, sentem o desejo de cuidar da saúde emocional, mental e espiritual, sem mais cobrança.

Este não é um programa para quem busca perfeição, constância rígida ou mudanças rápidas.

É um espaço de acolhimento, presença e retorno para si.

Aqui, você encontra conteúdos profundos, mas acessíveis, que podem ser utilizados no seu tempo, do seu jeito, respeitando seus limites e o momento que está vivendo.

✨ O que você vai encontrar:

• 📘 3 e-books completos:

o Autoacolhimento

o O caos da mulher moderna e o cuidado possível

o Quem eu estou me tornando no meio do cansaço?

• 🎧 Audiobooks dos e-books, para facilitar o acesso mesmo nos dias mais corridos

(os materiais mais longos são divididos em partes)

• 🌬 Meditações guiadas, curtas e possíveis, para criar pausas reais no dia a dia

• 🎁 Bônus – Os Ritmos da Mulher

Um conteúdo especial sobre o corpo feminino, seus ciclos e a importância de respeitar o próprio tempo

• 💬 Convite para o grupo RESPIRA NÃO PIRA (Telegram)

Um espaço leve com práticas de respiração e lembretes gentis

🌿 Para quem é este programa:

✔ Mulheres cansadas, sobrecarregadas ou emocionalmente sensíveis

✔ Mulheres que querem se cuidar sem mais exigência

✔ Mulheres que buscam profundidade, mas precisam de flexibilidade

✔ Mulheres que querem um apoio possível, e não mais uma obrigação.

🌸 Importante saber:

• Você não precisa seguir uma ordem fixa

• Não existe prazo para finalizar

• Pode pausar e voltar sempre que quiser

• Todo o material é para uso pessoal e protegido por direitos autorais

Se, em algum momento, você sentir que é hora de aprofundar seu processo, a criadora do programa, Marisa Nascimento – Terapeuta Integrativa,

oferece atendimentos individuais e personalizados.