Longevidade com Independência em 8 SEMANAS

Estou aqui para ajudá-la a melhorar sua vida por meio do condicionamento físico funcional. Aproveite a liberdade que vem com a boa saúde.

Um programa de 8 SEMANAS: FORTFLEX – Construa um corpo forte e flexível e tenha uma Longevidade com Independência.

Este é o programa de envelhecimento saudável de exercício físico com objetivo de melhorar a aptidão física a partir de um treino com exercícios fáceis, divertidos e rápidos, baseados nas atividades do dia-a-dia.

A professora Leila Franz vai passar as aulas de forma que você possa fazer seu treinamento em segurança na sua casa e obter os melhores resultados de fortalecimento e longevidade.

- 8 Semanas de treinos

- Modalidade on-line gravada

- 4 vídeos-aulas semanais

- Aulas de 20 minutos aproximadamente

- Dois níveis de intensidade de exercício

- Exercício adaptado na cadeira para iniciantes ou sedentários

- Materiais de mentalidade e motivação

- Aula nova toda semana

Treinar com um programa de exercícios é mais fácil pois você segue uma programação. Não precisa perder tempo com vídeos aleatórios. Você pode fazer as aulas em qualquer hora e lugar.

Fortaleça seu corpo, mente e equilíbrio para aproveitar ao máximo a vida.

Sinta-se bem e veja melhorias, independente do seu nível de condicionamento físico.

Prepare-se para uma ter uma longevidade ativa e saudável!

Um forte abraço

Prof Leila Franz