Progressão SEM LIMITES

A ferramenta prática para ter a força e os músculos de um atleta, usando ciência aplicada.

Se você treina pesado, mas sente que está “batendo no teto” da evolução, eu sei exatamente como é. Talvez você até anote as cargas, tenta dar o máximo, mas o peso nos exercícios não sobe e o físico parece congelado no tempo.

É frustrante ver o esforço não se transformar em resultado — e pior, ver gente que treina a menos tempo passando na sua frente.

Com o Progressão SEM LIMITE, você terá uma ferramenta prática, construída com base em ciência, para subir cargas toda semana e aumentar seus músculos sem pausas.

Você vai saber quanto aumentar, quando aumentar e quando segurar suas cargas.

Assim você não tem risco de lesão e nem fica preso ao “efeito platô” que quase todo conhece.

Esta ferramenta fará com que as pessoas consigam monitorar sua progressão de carga, assim como oscilação do volume no treino.

Esse monitoramento é fundamental para que a pessoa otimize a hipertrofia muscular.

Esse produto entrega uma planilha em que a pessoa consegue colocar todos os exercícios do próprio treino e anotar as cargas e repetições que faz em cada exercício, em cada treino, em cada semanas, ao longo de 12 semanas.

Também existe um vídeo em que eu ensino a mexer na planilha.

Ao imputar esses dados, a planilha mostra gráficos detalhados de progresso. Então a pessoa consegue saber como o volume está oscilando ao longo das semanas, assim como exercícios que está progredindo mais ou menos. Com isso ela pode tomar decisões como: quais exercícios manter ou substituir do treino. Também consegue saber se a quantidade de exercícios e séries está permitindo que a performance em cargas e repetições seja sustentada.

Como eu falei, com essa planilha a pessoa pode monitorar melhor seu treino e esse é um fator fundamental para otimizar o aumento dos músculos que mais deseja. Ou seja, ela é uma ferramenta que potencializa a hipertrofia muscular desejada.