Projeto 30 dias definido - Método FLEX30
O Projeto 30 Dias Definido foi criado para quem quer reduzir gordura e conquistar um shape mais estético em apenas 30 dias, sem dietas malucas, sem passar fome e sem abrir mão de pizza, hambúrguer ou doce no fim de semana.
O método exclusivo F.L.E.X.30 une quatro pilares:
✅ Fundamentos do déficit inteligente — sua meta de calorias e proteínas é calculada por IA em segundos, sem achismos.
✅ Liberdade com consciência — você aprende a comer de tudo dentro da meta, sem sabotagem.
✅ Estratégia de treino e movimento — plano completo com treinos (academia e casa sem equipamento), cardio e passos diários.
✅ Execução e consistência — checklist prático no Notion que mostra se você está no caminho certo a cada dia.
Tudo é entregue em uma área organizada no Notion, acessível pelo celular ou computador. Você terá:
Agentes de IA que calculam suas metas e analisam sua alimentação.
Checklist diário para manter clareza e consistência.
Guia alimentar flexível e sugestões de cardápio para facilitar o dia a dia.
Receitas práticas e fit para incluir até as “porcarias” em versões inteligentes.
Guia de autoavaliação para medir sua evolução do início ao fim.
🎁 Bônus exclusivos incluídos:
Guia de Marmitas Fit da Semana (organize a semana em poucas horas).
Receitas Fit de Porcarias (mate a vontade sem sair da dieta).
Treinos completos para academia e casa (sem desculpas de falta de tempo ou equipamento).
💡 Em menos de 1 hora, você já começa com metas calculadas, plano de treino definido e clareza total do que fazer para secar gordura e preservar massa muscular.
Se em até 7 dias você não sentir que o projeto é para você, devolvemos 100% do seu investimento.
👉 Entre agora e veja no espelho a transformação de 30 dias com liberdade, clareza e consistência!
