Projeto Carnaval 2026 - Ficha de Treinamento - Novembro 2025
O Pelezinho Fit – Treino Oficial Carnaval 2026 (Ficha 1) é a primeira etapa do programa completo de preparação para o Carnaval, composto por três fichas independentes, cada uma com 4 semanas de treino totalmente estruturadas.
Este produto corresponde exclusivamente à Ficha 1, referente ao mês de novembro, contendo:
✔️ 4 semanas de treino completo
✔️ Estrutura de 4 dias de musculação + 2 dias de cardio/abdômen + 1 dia de descanso
✔️ Progressões semanais organizadas
✔️ Fichas separadas para treinos masculino e feminino
✔️ Cadência, intervalos, repetições e divisão dos treinos já definidos
✔️ Orientações de uso, evolução e segurança
✔️ Explicação detalhada de como seguir a rotina ao longo das 4 semanas
O programa completo é formado por 12 semanas, divididas em três fases:
Ficha 1 – Novembro (4 semanas) → esta que você está adquirindo agora
Ficha 2 – Dezembro (4 semanas) → disponível separadamente em dezembro
Ficha 3 – Janeiro (4 semanas) → disponível separadamente em janeiro
Para acompanhar a evolução contínua do protocolo, o aluno deverá adquirir também as fichas 2 e 3, que completarão os 3 meses de progressão.
Esta ficha não promete resultados específicos, pois a melhora física depende do comprometimento individual com alimentação, descanso, constância e execução correta. Ela é uma ferramenta organizada para direcionar seu treino e tornar sua rotina mais eficiente durante as primeiras quatro semanas do programa.
Esta compra inclui apenas a Ficha 1 (Novembro). As próximas etapas do programa estarão disponíveis separadamente nos meses seguintes.
