Projeto Híbrido 30D | Wesley Personal Trainer

O Projeto Híbrido 30D é um programa de treinamento criado por Wesley Personal Trainer para homens que querem melhorar força, condicionamento, resistência e criar uma rotina de treino mais consistente.

São 30 dias de treinos progressivos, divididos em 4 semanas, combinando exercícios de força, cardio, core, mobilidade e desafios.

Os treinos podem ser adaptados para diferentes níveis e realizados em casa, na praça ou na academia, utilizando principalmente o peso corporal e equipamentos simples.

Você receberá o programa completo de 30 dias, orientações de intensidade, exercícios ilustrados, teste inicial e final e espaço para acompanhar sua evolução.

30 dias. Um objetivo: terminar melhor do que você começou.

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