PROJETO RRM30

O Projeto RRM30 é um guia prático desenvolvido para quem deseja sair do sedentarismo, melhorar a forma física e construir uma rotina de treino e alimentação mais equilibrada.

Criado pelo profissional de Educação Física Roberto Rafael do Monte, o método foi pensado especialmente para iniciantes ou para pessoas que já tentaram várias vezes melhorar o corpo e a saúde, mas não conseguiram manter consistência.

Ao longo deste eBook você encontrará orientações simples, objetivas e aplicáveis no dia a dia, sem complicação e sem promessas irreais.