Próstata em Dia: o Guia para Noites Inteiras

Guia prático para homens a partir dos 40 anos que acordam à noite para urinar e querem cuidar da saúde da próstata com hábitos simples.

O Próstata em Dia é um programa passo a passo de 5 semanas, dividido em 3 módulos:

Módulo 1: Entenda o que está acontecendo. Por que você acorda à noite, sinais de alerta, exames e perguntas para levar ao médico.

Módulo 2: Seu ponto de partida e a rotina da noite. Diário miccional e o que beber, comer e evitar em cada horário do dia.

Módulo 3: Alimentação e hábitos. Alimentos que os estudos associam a uma próstata mais saudável, cardápio flexível com tabela de trocas e hábitos que ajudam.

Cada capítulo termina com uma missão simples e o próximo passo. Acesso pela versão web, que funciona no celular e salva o que você preenche, e também em PDF.

Conteúdo educativo, baseado em estudos científicos. Não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento médico.