Proteção Solar no Surf e Bodyboard
Proteção Solar no Surf e Bodyboard
Guia de saúde, prevenção e responsabilidade ambiental para praticantes, atletas, treinadores e escolas.
Passar horas no mar é uma das maiores paixões de surfistas e bodyboarders, mas também significa uma exposição intensa à radiação ultravioleta. Queimaduras solares, fotoenvelhecimento, lesões oculares e cancro da pele são riscos reais que podem ser significativamente reduzidos com informação correta e hábitos adequados.
Neste livro, João Dias reúne evidência científica atual e mais de 35 anos de experiência ligada ao bodyboard para explicar, de forma clara e prática, tudo o que precisa de saber sobre proteção solar em contexto de desportos de ondas.
Ao longo da leitura irá aprender:
Como a radiação UV afeta a pele e os olhos;
Como interpretar o Índice UV antes de entrar na água;
Como escolher o protetor solar mais adequado para surf e bodyboard;
Como aplicar e reaplicar corretamente o protetor em condições reais de mar;
Como prevenir queimaduras, fotoenvelhecimento e cancro da pele;
Como proteger crianças, atletas, treinadores e escolas;
Qual o impacto ambiental dos protetores solares e como fazer escolhas mais sustentáveis;
Quais os principais mitos e verdades sobre a proteção solar.
Este não é apenas um livro sobre protetores solares. É um guia completo de fotoproteção, pensado para quem passa muitas horas ao ar livre e pretende cuidar da saúde sem abdicar do prazer de estar no mar.
Ideal para praticantes de surf e bodyboard, treinadores, escolas, pais, profissionais de saúde e todos aqueles que valorizam uma prática desportiva segura, informada e sustentável.
Porque a melhor sessão é sempre aquela que termina com boas ondas, boas memórias e saúde para voltar ao mar no dia seguinte.
