Protocolo 1 Ano de Treinos e Dieta.

Protocolo de 1 ano de Treino e Dieta para você mudar o seu corpo.

- 4 módulos de treinamento do nível Básico ao Avançado para você evoluir e mudar o seu corpo.

- Informações detalhadas de Séries, Número de Repetições e Descanso.

- Dieta Anabólica baseada em 2500kcal, com horários de cada refeição e opções saudáveis de alimentos para você consumir no dia a dia.