Protocolo 1500 Calorias – Dr. Álvaro Lisboa

Você sente que seu corpo não responde mais?

Mesmo tentando comer menos, o peso continua subindo?

A barriga não desincha, o cansaço é constante e a vontade de desistir aparece todo dia?

Talvez você já tenha tentado de tudo: cortar o carboidrato, fazer dieta líquida, jejum sem orientação ou gastar dinheiro com produtos que prometem milagres. E nada funcionou.

Mas o problema não é você. O problema é o método.

O Protocolo 1500 Calorias – Dr. Álvaro Lisboa foi criado para quem está acima do peso, com resistência insulínica, metabolismo lento e desânimo constante.

Um plano prático, sem sofrimento e baseado em comida real.

Aqui você aprende a:

– Emagrecer com jejum intermitente estruturado

– Comer 2 vezes por dia, com refeições acessíveis e nutritivas

– Focar em proteínas, legumes, arroz, feijão, frango e ovos

– Reduzir a insulina e estimular o uso da gordura corporal como energia

– Ter clareza do que comer, por que comer e como manter o plano por mais tempo

O que você recebe:

– Explicação clara sobre como o método funciona

– Plano alimentar completo para 7 dias

– Receitas simples com calorias aproximadas

– Duas opções de jantar: shake proteico ou repetição do almoço

– Estratégias para manter o foco, caminhar todos os dias e hidratar o corpo

– Uma mensagem motivadora para fechar a semana com consciência e direção

Você não precisa mais desistir. Você precisa recomeçar com clareza.

Esse protocolo foi feito para ser seguido por qualquer pessoa, com qualquer rotina, mesmo quem ganha até um salário mínimo.

Comece agora.

Seu corpo ainda pode mudar. Seu metabolismo ainda pode se recuperar.

E o seu resultado começa na decisão de hoje.