Protocolo 7 Dias: Seu Plano de Recuperação Mínima Viável Uma Ação por Dia

Saber onde você está é necessário. Mas não suficiente.

O Protocolo 7 Dias usa o modelo JD-R de Bakker e Demerouti

para entregar uma intenção e uma ação mínima por dia durante

sua primeira semana de recuperação sem abandonar tudo, sem

exigir energia que você não tem.

Não é produtividade. É reequilíbrio. Uma ação por dia.