Plano Essencial - Protocolo de 6 semanas para dores na lombar e joelho

O Protocolo de 6 Semanas para Dores na Lombar e Joelho é um programa digital com exercícios guiados passo a passo, criado para melhorar a mobilidade, fortalecer o corpo e reduzir as limitações nas tarefas do dia a dia. Pode ser acompanhado em casa, ao seu ritmo, com rotas para lombar, joelhos ou ambas as zonas.