Protocolo de Ansiedade e Regulação Emocional

A ansiedade é uma resposta natural do organismo diante de situações de perigo ou incerteza. Ela nos prepara para enfrentar desafios, acelerando o coração, aguçando os sentidos e mobilizando energia. Nesse sentido, a ansiedade é uma aliada — um sistema de alarme essencial para a sobrevivência.