Protocolo de Aprovação no TAF - Guarda Civil Municipal

Método para se preparar para o Teste de Aptidão Física do concurso da Guarda Civil Municipal, do zero à aptidão física: plano de treino em 12 semanas, técnica de corrida, flexão, abdominal e barra, nutrição prática, recuperação e preparação mental. Material em PDF, com acesso imediato pela área de membros. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer treino.