Neutralidade corporal
O Método de Neutralidade Corporal é um guia digital prático e psicoeducativo para compreender a ansiedade somática, a hipervigilância corporal e o ciclo de medo, comprovação e controlo das sensações físicas.
O conteúdo ajuda a perceber porque é que o corpo pode permanecer em estado de alerta mesmo depois de obter resultados normais nos exames médicos, mostrando como a intenção constante de controlar, medir, investigar e comparar os sintomas pode alimentar ainda mais o medo.
Ao longo do guia, o utilizador aprende a identificar este ciclo, reduzindo a resposta automática de amenaza e começando a transformar a sua relação com as sensações físicas de forma gradual, prática e segura.
Este material tem um carácter informativo e psicoeducativo. Não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento médico ou psicológico.
