Protocolo do Sono Possível · 21 Noites

21 noites para reconstruir a sua noite: medir primeiro, ajustar depois, sustentar por último. Você não decide a hora em que o sono chega — decide a hora em que levanta, a luz que pega e o que faz quando ele não vem. Três módulos (Medir, Reconstruir, Sustentar), o Diário do Sono de 21 noites e o guia O Sono e as Outras Pessoas. Sem promessa de noite perfeita: método, ordem e os números para saber o que funcionou. Por Aline Oliveira, Psicanalista Clínica. Material psicoeducativo: não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento profis...