Protocolo Óptima

O Protocolo Ótima é um programa de bem-estar feminino com base científica, concebido para mulheres profissionais de 40+ que querem recuperar a sua energia, reduzir a inflamação silenciosa e melhorar a sua qualidade de vida a longo prazo.

O programa aborda os quatro pilares fundamentais — sono, nutrição anti-inflamatória, exercício físico inteligente e suplementação estratégica — com um módulo final dedicado à longevidade e integração na vida real.

Inclui aulas em vídeo, guias práticos em PDF, menu semanal anti-inflamatório em versão omnívora e vegetariana/vegana, receituário com receitas base e uma sessão de Q&A ao vivo.

Criado por uma médica com mais de dez anos de experiência clínica, pós-graduação na Harvard Medical School com Scholar Award, MBA com prémio de melhor aluna e mais de uma década a liderar equipas em empresas farmacêuticas multinacionais.

Ideal para ti se tens mais de 40 anos, uma vida profissional exigente, e queres respostas baseadas em ciência — não em tendências.