PROTOCOLOS PLUS - 6 meses

# PROTOCOLOS PLUS

Um programa de treinamento para você parar de ficar perdida na academia e ter uma sequência de treinos para seguir mês após mês.

No PROTOCOLOS PLUS, você não recebe apenas uma lista de exercícios.

Você recebe **protocolos de treinamento organizados em sequência**, com treinos estruturados para que você saiba exatamente o que fazer durante cada etapa.

### COMO FUNCIONA?

A cada mês, você tem acesso a um novo protocolo de treinamento.

Você começa pelo **Mês 1** e, conforme avança, passa para o próximo protocolo.

Assim, você não precisa ficar trocando de treino toda hora ou procurando exercícios diferentes na internet.

A proposta é ter uma sequência para seguir, com **continuidade e evolução ao longo dos meses**.

Dentro dos protocolos, você encontra os exercícios com vídeos demonstrativos, séries e repetições, além das informações necessárias para realizar seus treinos de forma organizada.

### O QUE VOCÊ ENCONTRA NO PROTOCOLOS PLUS?

✓ Protocolos de treinamento organizados por mês

✓ Evolução e progressão entre os protocolos

✓ Vídeos demonstrativos dos exercícios

✓ Séries e repetições

✓ Treinos estruturados para você saber exatamente o que fazer

✓ Acesso pelo celular através do aplicativo/ambiente de treino

✓ Material complementar de alimentação

Você escolhe entre o **Plano de 3 Meses** ou o **Plano de 6 Meses**, de acordo com o período que deseja seguir dentro da programação.

O PROTOCOLOS PLUS é para quem quer **mais organização, praticidade e direção na hora de treinar**, sem precisar montar um treino novo toda vez que vai para a academia.

**Você não precisa ficar perdida procurando o que fazer. Abra seu protocolo, siga a sequência e treine.**