Psicologia e Alimentação - aulas
Em Duas Top Super Aulas gravadas, você irá despertar sua MENTE e CORPO. A partir de EXPERIÊNCIAS de prestar atenção em si + CONTEÚDO relevante.
Está incluso:
- Material de apoio exclusivo, aula 1 e 2;
- Tabela de sintomas da fome física e emocional;
- Lista de gatilhos mentais.
Veja os tópicos abordados nas aulas:
Aula 1: Por que é tão difícil emagrecer?
* O cérebro controla tudo!
* Não basta... foco, força, fé!
* Como decifrar apetite
* Comer Consciente
Aula 2: Lidando com as emoções
* Breve exercício de respiração;
* Gatilhos emocionais;
* Comer emocional;
* Exercício pra conectar emoções a sensações físicas no corpo (raiva/tristeza/alegria);
* Comida como regulador interno;
* O que suas emoções podem estar comunicando?
* O que você realmente está precisando?
* Será que comer vai resolver seus problemas?
Observação: aulas do Desafio Comer Consciente (conheça também produto)
“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde".