Controle Emoções Sem Descontar na Comida

Em Duas Top Super Aulas gravadas, você irá despertar sua MENTE e CORPO. A partir de EXPERIÊNCIAS de prestar atenção em si + CONTEÚDO relevante.

Está incluso:

- Material de apoio exclusivo, aula 1 e 2;

- Tabela de sintomas da fome física e emocional;

- Lista de gatilhos mentais.

Veja os tópicos abordados nas aulas:

Aula 1: Por que é tão difícil emagrecer?

* O cérebro controla tudo!

* Não basta... foco, força, fé!

* Como decifrar apetite

* Comer Consciente

Aula 2: Lidando com as emoções

* Breve exercício de respiração;

* Gatilhos emocionais;

* Comer emocional;

* Exercício pra conectar emoções a sensações físicas no corpo (raiva/tristeza/alegria);

* Comida como regulador interno;

* O que suas emoções podem estar comunicando?

* O que você realmente está precisando?

* Será que comer vai resolver seus problemas?

Observação: aulas do Desafio Comer Consciente realizado no fomrmato de grupo de apoio

"Esta página tem por objetivo apenas fornecer material útil e informativo. Não tem o objetivo diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença ou problema de saúde, nem tampouco a intenção de substituir orientações médicas. Recomendamos sempre consultar o médico ou profissional de saúde qualificado antes de tomar qualquer produto. Os resultados e depoimentos descritos aqui podem não ser típicos e os resultados individuais podem variar.