Psicologia Positiva Aplicada ao TDAH: Bem-estar e Produtividade

Um curso completo para transformar o teu foco, energia e equilíbrio emocional com base científica e estratégias práticas

Descrição do Curso:

Este curso é uma jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, especialmente desenhada para pessoas com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade), profissionais da área da educação, psicologia, coaching, e qualquer pessoa que deseje aplicar a Psicologia Positiva para viver com mais equilíbrio, motivação e sentido.

Baseado na ciência da Psicologia Positiva — desenvolvida por Martin Seligman, com formação da Universidade da Pensilvânia — este curso combina teoria e prática para ajudar-te a:

Descobrir as tuas forças pessoais e colocá-las ao serviço dos teus objetivos

Gerir melhor as emoções, o tempo e os níveis de energia

Criar rotinas saudáveis, realistas e sustentáveis

Melhorar o desempenho no trabalho, nos estudos e nas relações pessoais

Com linguagem clara, vídeos curtos e objetivos, exemplos práticos e materiais de apoio, vais poder aplicar de imediato tudo o que aprendes. Ao longo do curso, irás construir o teu próprio Plano Semanal Positivo, adaptado à tua realidade, e preparado com base na ciência e na prática.

✅ Ao final deste curso vais ser capaz de:

Aplicar estratégias da Psicologia Positiva para aumentar o foco e a produtividade

Reduzir o stress e a frustração no dia a dia com técnicas simples e eficazes

Criar hábitos positivos ajustados ao teu perfil e às tuas forças

Utilizar a tua atenção e energia de forma mais eficaz e com mais propósito

📚 O que está incluído:

3 Módulos com aulas em vídeo explicativas e práticas

Roteiros em PDF para acompanhar o conteúdo

Exercícios e modelos prontos para aplicar no dia a dia

Acesso vitalício ao curso

Certificado de conclusão

🟢 Este curso é para ti se:

Tens TDAH ou dificuldades de foco e organização

Queres melhorar a tua gestão emocional e produtividade com uma abordagem positiva

És profissional da saúde, educação, coaching ou desenvolvim