Quando a Ansiedade Aparece… Guia Prático para Crianças e Adolescentes

Português

Quando a ansiedade aparece na infância, ela pode se manifestar como medo excessivo, dor de barriga antes da escola, irritabilidade, preocupação constante ou dificuldade para se acalmar.

Este guia foi desenvolvido para ajudar crianças e adolescentes a compreenderem o que estão sentindo e aprenderem estratégias práticas de autorregulação emocional.

Com linguagem acessível e atividades lúdicas, o material ensina:

• Identificação dos sinais da ansiedade

• Técnicas simples de respiração

• Organização de pensamentos

• Desenvolvimento da autoconfiança

• Estratégias para momentos de sobrecarga

Inclui certificado simbólico de conclusão (versão infantil e adolescente), fortalecendo a autoestima e reconhecendo o progresso emocional.

Material em PDF com acesso imediato.

Não substitui acompanhamento psicológico, mas pode ser utilizado como apoio no desenvolvimento emocional.

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