Quando a sua cabeça não desliga: um guia par entender e lidar com a ansiedade - em você e nas suas relações

Este guia abrangente desvenda a complexidade da ansiedade, oferecendo ferramentas para reconhecer seus sintomas e compreender como ela afeta a rotina e os relacionamentos. Com uma linguagem acessível e fundamentado em conhecimento atual, o conteúdo explora as diversas manifestações da ansiedade, incluindo o manejo de momentos desafiadores e as possibilidades de tratamento. São apresentadas estratégias práticas de cuidado que promovem o bem-estar emocional. A obra convida ao autoconhecimento e ao desenvolvimento de uma relação mais aco...