Quando as Emoções Tocam o Corpo
Quando as Emoções Tocam o Corpo
Você já percebeu como o seu corpo pode reagir aos momentos difíceis da vida?
Talvez você já tenha sentido o coração acelerar em uma situação de ansiedade, percebido os músculos tensos depois de um dia estressante ou enfrentado noites de sono difíceis em períodos de preocupação.
Nossas experiências emocionais e nosso corpo estão conectados. Mas nem sempre conseguimos compreender essa relação.
Quando as Emoções Tocam o Corpo é um convite para olhar com mais atenção para aquilo que sentimos, vivemos e carregamos ao longo da nossa história.
Com uma linguagem simples, sensível e acolhedora, a terapeuta emocional Eliette Lyma conduz a leitora por uma jornada de reflexão sobre emoções, estresse, ansiedade, experiências difíceis e manifestações físicas.
Ao longo de 10 capítulos, você encontrará:
- Explicações acessíveis sobre a relação entre emoções e corpo.
- Reflexões sobre ansiedade, estresse e sobrecarga emocional.
- Uma conversa cuidadosa sobre trauma, tristeza, luto e culpa.
- Exercícios de observação e autoconhecimento.
- Orientações para desenvolver uma relação mais consciente com suas experiências emocionais.
Este E-book não oferece diagnósticos, fórmulas de cura ou explicações prontas para sintomas físicos.
Seu propósito é ajudar você a ampliar a compreensão sobre suas experiências, respeitando a importância dos cuidados médicos, psicológicos e terapêuticos quando necessários.
Porque compreender o que sentimos também pode ser uma forma de começar a cuidar de nós mesmos.
Formato: E-book digital em PDF.
Autora: Eliette Lyma, terapeuta emocional.
Material educativo e reflexivo. Não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento realizado por profissionais de saúde.
