Quando me percebo

Um caderno prático para entender seus padrões e escolher como agir.

Você já se perguntou por que repete alguns comportamentos, mesmo sabendo que gostaria de agir diferente?

Por que diz “sim” quando queria dizer “não”? Por que se cobra tanto, evita algumas situações ou reage de maneiras que depois nem entende?

O Quando Me Percebo é um caderno terapêutico criado por Adriana Mendes, psicóloga, para ajudar você a olhar para esses padrões com mais clareza e compreender melhor a si mesma.

Ao longo das páginas, você vai explorar temas como emoções, pensamentos, crenças, necessidades, autoestima, limites e comportamentos automáticos, usando reflexões e exercícios práticos.

A proposta não é encontrar respostas prontas, mas criar espaço para você perceber o que sente, o que pensa, por que age como age e quais outras possibilidades existem.

Um convite para se conhecer de um jeito mais consciente e transformar percepção em escolhas mais alinhadas com quem você quer ser.

Porque quando você começa a se perceber, começa também a ter mais possibilidades de escolher.