Quebrando o Ciclo: Nutrição + Psicologia para construir constância alimentar

Se você começa dieta toda segunda-feira, até consegue manter por alguns dias, mas depois perde o controle e pensa “agora já foi, semana que vem eu recomeço”, esse programa foi feito para você.

O Quebrando o Ciclo do 8 ou 80 é um programa em grupo que une nutrição e psicologia para te ajudar a sair do padrão de restrição, descontrole e culpa com a comida.

Ao longo de 1 mês, você terá 8 encontros online (4 com nutricionista e 4 com psicóloga), onde vamos trabalhar tanto a organização da sua alimentação na prática quanto os padrões que te fazem sair do eixo, especialmente nos momentos de cansaço, ansiedade e fim de dia.

Aqui você não vai receber mais uma dieta aparentemente “perfeita” para seguir certinho e falhar depois. Você vai aprender a construir uma alimentação possível de manter, mesmo em uma rotina real, com imprevistos, emoções e vida acontecendo.

Esse programa é para mulheres que já sabem o que “tem que fazer”, mas não conseguem sustentar, e estão cansadas de viver no 8 ou 80 alimentar.