Queridamente: Grupo de Aprofundamento em Mindfulness Neurocognitivo.

O Aprofundamento em Mindfulness Neurocognitivo em Grupo tem como principal intenção criar espaço e oportunidade para cada um experimentar e experienciar as práticas de mindfulness na própria vida, na própria realidade. Possibilitando, assim, uma coerência do aprendizado com a gentileza e leveza do processo de se conhecer, de se sentir e de se permitir cuidar e mudar de acordo com a forma como queremos viver.

Cada mês fazemos uma pesquisa profunda acerca de um tema real, desafiante e em geral rotulado. Já trabalhamos temas como "Planejamento Vivo", "Meu Corpo, Minha Casa", "Recursos e Demandas", "Liberdade", etc. Cada tema é trabalhado a partir das técnicas de mindfulness neurocognitivo, sempre adaptadas de forma criativa, cuidadosa e atenta às necessidades apresentadas pelo grupo.

Assim, ao longo de um mês, sempre às sextas-feiras, ao vivo a partir de 8h30 no horário de Brasília, trabalhamos:

1 - Sentir o novo tema (45 minutos, última sexta-feira do mês));

2 - Aprender, reconstruir conceitos, refletir sobre o tema através de um Workshop (1h30, primeira sexta-feira do mês))

3 - Prática de Aprofundamento (45 minutos, segunda sexta-feira do mês);

4 - Prática de Aprofundamento (45 minutos, terceira sexta-feira do mês).

* Em meses com 5 semanas há uma prática extra ;)

Não há nada como respeitar o nosso ritmo, deixá-lo o mais natural possível, e tornar leve e interessante o que normalmente é forçado e pesado.

Ao longo da semana estamos disponíveis através do nosso grupo de partilhas para ouvir/ler, tirar dúvidas e nos acompanharmos enquanto desenvolvemos a nossa atenção de forma orientada.

Trata-se de um treino intensivo para o cérebro, para compreendermos o seu funcionamento e desenvolvermos as suas habilidades a favor da nossa experiência, do nosso sentir, do nosso "bem sentir". Aproveitando a vida com cada vez mais consciência, transformando gentilmente a nossa realidade e a realidade de quem está à nossa volta sem esforço.