Questionário de Ansiedade Cognitiva e Ruminação Mental

Você sente que pensa o tempo todo, revive situações repetidamente ou imagina os piores cenários antes mesmo que eles aconteçam?

O Questionário de Ansiedade Cognitiva e Ruminação Mental ajuda você a identificar padrões de pensamento que mantêm e intensificam a ansiedade, favorecendo maior compreensão sobre o funcionamento da sua mente.

Você receberá:

✔ Questionário de autoavaliação psicoeducativa;

✔ Sistema de pontuação simples;

✔ Interpretação orientativa dos resultados;

✔ Recomendações práticas de acordo com sua pontuação;

✔ Orientações para reduzir ruminação, pensamento acelerado e sobrecarga mental.

O questionário avalia aspectos como:

• Pensamento acelerado;

• Ruminação mental;

• Catastrofização e antecipação de problemas;

• Tentativas de controlar os pensamentos;

• Exaustão mental;

• Impacto da ansiedade no sono, na concentração e na qualidade de vida.

Ideal para quem:

• Sente que a mente nunca desacelera;

• Revive conversas e situações repetidamente;

• Tem dificuldade para interromper pensamentos preocupantes;

• Deseja compreender melhor como a ansiedade afeta seu funcionamento cognitivo.

Importante: Este é um material psicoeducativo. Não possui finalidade diagnóstica e não substitui avaliação psicológica, neuropsicológica ou acompanhamento profissional. Seu objetivo é promover autoconhecimento e ampliar a compreensão sobre os padrões cognitivos associados à ansiedade.

Psi In Company

Quando o conhecimento vira direcionamento.

Material produzido pela psicóloga Monica Santos CRP 05/32604.