Re(conexão) à Essência

Se a adoras autoconhecimento, pretendes desenvolver e potenciar a tua consciência e realidade então este curso foi feito para ti ♥

Esta é uma viagem até ao teu interior, centrada na compreensão mais profundamente do teu ser, empoderando a tua jornada (interna e externa).

No mundo atual, as “soft skills” (competências-chave) são apresentadas como essenciais para acrescentar valor nas diversas áreas em que atuamos. Esta necessidade de evolução tanto a nível pessoal como profissional está constantemente presente.

E como tal, o autoconhecimento assume um papel principal ao longo deste curso de “Re(conexão) à essência”, potenciando a melhoria da qualidade e satisfação de vida de cada participante.

Este curso é baseado em métodos cientificamente comprovados da área da psicologia (inteligência emocional, mindfulness, psicologia positiva, comunicação consciente, entre outros).

Este curso é para quem pretende:

- Aprofundar o seu autoconhecimento;

– Identificar e distinguir pensamentos funcionais de disfuncionais;

– Ressignificar pensamentos não adaptativos;

– Reconhecer importância das emoções;

– Reduzir os níveis de ansiedade e stress;

– Identificar e aplicar atenção plena no dia a dia;

– Reconhecer quem somos e a importância que temos no mundo;

- Identificar fatores determinantes para integrar a essência;

- Ter ferramentas que ajudem a lidar mais eficazmente com os desafios diários;

- Desenvolver uma atitude mais compassiva com o próprio e com os outros;

- Fortalecer o seu amor próprio;

- Empoderar a sua jornada (interna e externa);

- Transformar-se no que pode ser.