Receitas de Chá para Insônia

Guia de bem-estar e sono com 25 métodos naturais e poderosos para eliminar a insônia e recuperar suas noites de descanso. Você vai aprender sobre higiene do sono, a diferença entre ervas sedativas e relaxantes, o horário ideal da infusão e receitas de chás como mulungu, valeriana, passiflora, camomila com lavanda, capim-santo, casca de magnólia e muitos outros. Um material completo para criar um ritual noturno natural e dormir melhor todas as noites.