Recomeço Nutricional – Guia Anticraving + Cardápio de Recuperação

Português

O “Recomeço Nutricional” é um guia completo, simples e acessível para pessoas em recuperação emocional ou química que precisam voltar ao equilíbrio físico, mental e alimentar.

Este e-book oferece:

✔️ Estratégias anticraving para reduzir fissuras alimentares

✔️ Um cardápio estruturado

✔️ Lista de alimentos que estabilizam humor, energia e emoções

✔️ Guia de equilíbrio alimentar para o dia a dia

✔️ Um programa 100% possível, acolhedor e feito para a vida real

Tudo foi pensado para quem está recomeçando — sem pressões, sem complexidade e sem julgamentos.

O leitor encontra orientação prática, leve e embasada em nutrição, ciência emocional e rotina de recuperação.

Ideal para:

• Pessoas em recomeço emocional

• Pessoas em recuperação química

• Familiares que desejam ajudar

• Quem quer estabilizar ansiedade e compulsão alimentar

• Quem busca um plano simples e viável para reconstruir a rotina

Este e-book faz parte da Coleção Recomeço – Apoio ao Projeto Acolhe.

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