Recomeço: o método o passo a passo para largar seus vícios e retomar o controle da sua vida.
Você já tentou parar e voltou. De novo.
Não é falta de caráter. É falta de método.
Em Recomeço, você vai entender por que a força de vontade sozinha falha e o que realmente funciona para largar cigarro, bebida, celular, apostas, açúcar, compras por impulso e outros hábitos que prendem a sua vida.
Dentro do ebook você vai aprender:
Como o vício funciona no cérebro (em linguagem simples)
A técnica dos 4 D’s para vencer a fissura em 15 minutos
Como mapear seus gatilhos e trocar o hábito, em vez de só tentar parar
O que fazer nos 7 primeiros dias, que são os mais difíceis
Como lidar com a emoção que estava por trás do vício
O protocolo de emergência para uma recaída, para você não desistir
Um plano completo de 30 dias, passo a passo
Bônus: ficha de acompanhamento diário, frases para os momentos difíceis e lista de contatos de apoio (CVV, CAPS-AD, AA, NA e outros)
Para quem é: quem quer largar um hábito e já cansou de começar toda segunda-feira.
Comece hoje a criar o novo você.
