Reconecta - Movimento com propósito

O Reconecta é um protocolo de 8 semanas (dois meses) criado para homens e mulheres que desejam se reconectar com o corpo, reabilitar e trazer funcionalidade pro abdômen, fortalecer de dentro pra fora.

É um programa especialmente indicado para quem está passando por momentos de enfraquecimento abdominal — como no pós-parto, após longos períodos de sedentarismo, após cirurgias, má postura, diástase abdominal ou em fases de dor e sobrecarga física ou emocional.

O foco é a reabilitação abdominal funcional, o alívio de dores na coluna, a melhora da postura, e da consciência corporal, além da redução de sintomas como barriga estufada, distensão abdominal, diástase abdominal e sensação de desconexão com o centro do corpo.

As aulas são 100% guiadas — é só dar o play e praticar junto.

A proposta é que você faça uma aula por semana e repita de 3 a 5 vezes ao longo da semana, respeitando o seu ritmo. É uma construção: a cada nova aula os movimentos se integram e evoluem, até que, ao final de 8 semanas, seu abdômen estará reabilitado e funcional.

✔ 8 aulas principais, com 11 vídeos no total (incluindo introdução, avaliação e orientações)

✔ Acesso completo à plataforma desde o início

✔ Aulas gravadas e guiadas o tempo todo, é só dar o play e praticar

✔ Pode ser feito no seu tempo, no conforto da sua casa

✔ Acompanhamento respeitoso, sem pressão e com propósito

O movimento é o meio. A reconexão com você é o destino. 💙