1. Desenvolvimento pessoal: V.O.A.R. é uma escola de desenvolvimento pessoal que ajuda a liberar todo o seu potencial e expandir sua vida para construir a vida que você realmente quer viver.

2. Autoconhecimento: Com aulas, podcasts e exercícios semanais, V.O.A.R. ajuda você a se conhecer melhor e a entender seus valores, sonhos e verdade, para que você possa construir uma vida mais alinhada com eles.

3. Crescimento e cura: V.O.A.R. trabalha vários temas para ajudá-lo a crescer, se curar e iluminar todo o seu potencial, para que você possa viver uma vida mais plena e feliz.

4. Acesso fácil: Com aulas, podcasts e exercícios semanais, V.O.A.R. é fácil de acessar e pode ser feito no seu próprio ritmo, para que você possa se desenvolver pessoalmente no seu próprio tempo e de acordo com suas próprias necessidades.

Pergunta 1: Para quem é o produto V.O.A.R.?

Resposta 1: O produto V.O.A.R. é para pessoas que desejam trabalhar o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, liberando todo o seu potencial e construindo uma vida alinhada aos seus valores, sonhos e verdade.

Pergunta 2: O que será aprendido no V.O.A.R.?

Resposta 2: No V.O.A.R., serão trabalhados vários temas relacionados ao desenvolvimento pessoal, sempre junto do autoconhecimento, para que o aluno cresça, se cure e ilumine todo o seu potencial. Serão oferecidas aulas, podcasts e exercícios semanais para auxiliar na expansão e construção da vida que o aluno realmente quer viver.

Pergunta 3: O que é oferecido no V.O.A.R.?

Resposta 3: No V.O.A.R., são oferecidas aulas, podcasts e exercícios semanais para auxiliar na expansão e construção da vida que o aluno realmente quer viver, sempre trabalhando o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal.

Clarice Moreira

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"Ah, isso eu já sei!"

"Ah, isso não é para mim!"

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A prática é fundamental

Jornada de autoconhecimento

Aproveitando a escola

001 • Honrando nossa história

002 • Cultivando a coragem

003 • Respeitando a si mesmo

004 • Valores & Virtudes

005 • Propósito & Porquês

006 • A prática da autoconfiança

007 • O poder do silêncio

008 • A mente a nosso favor

009 • Lidando com nossas emoções

010 • Comunicação assertiva

011 • Clareza mental

012 • O poder do perdão

013 • Amor ou dependência?

014 • Lidando com os desafios da vida

015 • Você não precisa ser um super-herói

016 • Cultivando a paciência

017 • Construindo relações mais saudáveis

018 • Autenticidade vs. Vergonha

019 • Como lidar com a raiva

020 • O poder da autoimagem

021 • A ilusão do perfeccionismo

022 • Lidando com os ciclos da vida

023 • Como desenvolver autorresponsabilidade

024 • Vivendo o momento presente

Aulas

001 • Cápsula 01 - Como você tem olhado para os momentos comuns do seu dia a dia?

001 • Cápsula 02 - Alinhe sua jornada

001 • Cápsula 03 - Para onde está olhando?

002 • Cápsula 01 - Exercício para auxiliar em tomadas de decisões

002 • Cápsula 02 - A base das suas escolhas: amor ou medo?

002 • Cápsula 03 - Questione seus medos

003 • Cápsula 01 - A importância de assumir a autorresponsabilidade & de reabastecer o tanque das suas necessidades

003 • Cápsula 02 - Pedir & receber ajuda

003 • Cápsula 03 - Comunicando os seus limites

004 • Cápsula 01 - Valores & vícios

004 • Cápsula 02 - Valores como bússolas da jornada

004 • Cápsula 03 - Valores & falsas virtudes

005 • Cápsula 01 - Resgatando a (sua) criança

005 • Cápsula 02 - Mais propósito no âmbito profissional

005 • Cápsula 03 - Celebre quem já é!

006 • Cápsula 01 - Honre os compromissos que assume (com você mesmo)

006 • Cápsula 02 - Diferença entre autoconfiança & arrogância

006 • Cápsula 03 - A relação entre ser fiel a si mesmo & a autoconfiança

007 • Cápsula 01 - Exercício para cultivar o silêncio e aquietar a mente

007 • Cápsula 02 - Exercício para unir o silêncio à escrita

007 • Cápsula 03 - Exercício de silêncio para cultivar a presença

008 • Cápsula 01 - Crie os seus próprios desafios

008 • Cápsula 02 - "Overthinking"

008 • Cápsula 03 - Crenças disfuncionais & autorresponsabilidade

009 • Cápsula 01 - Gatilhos emocionais & autorresponsabilidade

009 • Cápsula 02 - ​"Caixa do conforto"

009 • Cápsula 03 - Necessidades emocionais & dependência emocional

010 • Cápsula 01 -  A importância de ser claro & específico

010 • Cápsula 02 - ​Prática da comunicação não-violenta​

010 • Cápsula 03 - A importância de saber falar “não”

011 • Cápsula 01 - Visualização para ativar a clareza

011 • Cápsula 02 - Exercício para mais clareza do que precisa fazer

011 • Cápsula 03 - ​O que é ter clareza de si mesmo

012 • Cápsula 01 - Exercício: Carta do perdão

012 • Cápsula 02 - Meditação do perdão

012 • Cápsula 03 - Pedir perdão na prática

013 • Cápsula 01 - O ciúme consequente da dependência

013 • Cápsula 02 - Valor próprio & a busca por aprovação

013 • Cápsula 03 - Autonomia & o medo de ficar sozinho

014 • Cápsula 01 - O autocuidado ao passar por desafios

014 • Cápsula 02 - A aceitação dos desafios

014 • Cápsula 03 - Importância de ser flexível ao viver desafios

015 • Cápsula 01 - O respeito pela autonomia do outro

015 • Cápsula 02 - Compaixão & também autocompaixão 

015 • Cápsula 03 - Meditação para aliviar o peso dos ombros

016 • Cápsula 01 - Paciência & compaixão caminham juntas

016 • Cápsula 02 - Nossos sonhos, seus processos & paciência

016 • Cápsula 03 - Meditação para cultivar a paciência & acalmar

017 • Cápsula 01 - O que te faz amar o outro?

017 • Cápsula 02 - Você sabe receber amor?

017 • Cápsula 03 - Diálogo & acordos, em vez de expectativas

018 • Cápsula 01 - Uma carta para si mesmo & sua autenticidade

018 • Cápsula 02 - Autenticidade & relações saudáveis e profundas

018 • Cápsula 03 - Autenticidade, valores & propósito

019 • Cápsula 01 - Meditação para transmutar a raiva

019 • Cápsula 02 - Transformando a raiva em energia criativa

019 • Cápsula 03 - O alerta da raiva

020 • Cápsula 01 - O impacto das redes sociais na autoimagem

020 • Cápsula 02 - O poder das palavras na construção da autoimagem

020 • Cápsula 03 - Autocompaixão & autoimagem funcional

021 • Cápsula 01 - O perfeccionismo & a fuga do desconforto

021 • Cápsula 02 - A beleza do imperfeito

021 • Cápsula 03 - As inseguranças por trás do perfeccionismo

Cápsulas

Para começar o dia com mais presença

Meditação de manifestação do que seu coração te pede

Meditação para autoconfiança

Exercício para aquietar a mente

Exercício de visualização para ativar a clareza - você & o seu eu mais velho

Meditação do perdão (ao outro)

Meditação do (auto)perdão

Meditação para se nutrir emocionalmente

Meditação para aliviar o peso dos ombros

Meditação para cultivar a paciência & acalmar

Meditação para transmutar a raiva

Meditações & Afirmações

19/08 - Livre-se dos rótulos sobre quem deveria ser

20/08 - O que te torna único?

21/08 - Celebrando nossos acertos

22/08 - Antes, a gente se desconhece

23/08 - A coragem de ser imperfeito

24/08 - A vida & o que a gente quer

25/08 - Você está fazendo o melhor!

26/08 - Paradoxo da autenticidade

27/08 - A liberdade de "apenas ser"

28/08 - Construa seus milagres

29/08 - Flexibilidade diante das metas

30/08 - As nossas necessidades

31/08 - Nossa bagagem pela vida

01/09 - A jornada não é só sobre cura

02/09 - Nossa paz interior

03/09 - A criança que habita em você

04/09 - O “não” também pode ser para algo bom

05/09 - Em que a vida está te desafiando?

06/09 - Sons que eu aprecio

07/09 - Você não é o centro do mundo

08/09 - Não espere tudo se alinhar

09/09 - A ação pelo que o outro pode pensar

10/09 - Você tem sido um lar para si mesmo?

11/09 - Esqueça as soluções mágicas

12/09 - Não temos controle de tudo

13/09 - Será mesmo que é procrastinação?

14/09 - Respeite seu tempo

15/09 - Você se escolhe em algum momento?

16/09 - Silenciar

17/09 - Nosso diálogo interno

18/09 - Você não vai dar conta de tudo

19/09 - Quais rótulos você tem atribuído a si mesmo?

20/09 - Troque "perfeição" por progresso

21/09 - Relações mais saudáveis

22/09 - Você realmente enxerga o outro?

23/09 - A própria companhia

24/09 - Afinal, o que é dar certo?

25/09 - O abstrato assusta mais

26/09 - O perdão é por você 

27/09 - Elimine o “não consigo”

28/09 - Valores & caminhos

29/09 - De onde vem seu cansaço?

30/09 - O primeiro passo

Minutos de Insights

O excesso de controle como alimento de padrões disfuncionais

Um respiro para a mente & mais clareza

Lives

Boas vindas :)

Nosso propósito aqui

Como vai funcionar

Como aproveitar

Vamos juntos?

Ainda dá tempo

Para que revisar o ano?

Limpeza & encerramento

EB 01: Finalizando 2023

Meditação de liberação

O autoconhecimento

Escrita intuitiva

EB: Caderno de Escrita Guiada

A história que contamos

Nossas necessidades

Nossos limites

Valores

Nossos porquês

No que eu acredito

Como me percebo

EB 02: Alinhamento

Clareza mental 

Você & seu eu mais sábio

Exercício para clareza

Visualização & conexão com os sonhos

Planejamento consciente

Sonhos, objetivos & metas

EB 03: Planejamento 2024

Construindo autorresponsabilidade

Mentalidade

Desafie-se

Nossos pensamentos criam a realidade

Rotina consciente

Construindo hábitos

Construindo autoconfiança

A importância do autocuidado 

Meditação para se nutrir

Produtividade consciente 

EB 04: A jornada continua

EB 05: Planner 2024

Ano Consciente com Propósito

Reconectar-se

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Poucos passos, muitas possibilidades