Reconheço-me

“Reconheço-me” é mais do que um ebook — é um convite para abrandar, olhar para dentro e (re)descobrir quem realmente és.

Criado pela psicóloga clínica Catarina Meireles, este diário guiado de autoconhecimento oferece-te um percurso prático e terapêutico para te reconectares contigo, com as tuas emoções e com o teu propósito.

Ao longo das suas páginas, encontrarás reflexões, exercícios e espaços de escrita, criados para te ajudar a compreender o que sentes, reconhecer os teus padrões, valorizar as tuas forças e acolher as tuas fragilidades com empatia.

Este ebook é também um diário pessoal, pensado para ser preenchido com calma. Podes imprimir as páginas e escrever à mão, ou usar um caderno de apoio, transformando cada exercício num momento de pausa e escuta interior.

Entre os temas abordados, encontrarás:

“Quem sou eu?” – redescobre o que te define e o que te faz sentir vivo.

“Eu sou assim” – aprende a reconhecer o teu valor e a tua autenticidade.

“Sentimentos e pensamentos” – identifica e compreende o que sentes.

“Os meus pontos fortes” – fortalece a autoestima e a confiança.

“Transformar o que quero melhorar” – acolhe o que em ti ainda está em construção.

“Permito-me sentir” – um exercício diário ou semanal de reflexão e autocuidado.

“Reconheço-me” foi criado para quem deseja viver com mais consciência, serenidade e verdade — e acredita que o primeiro passo para cuidar dos outros é aprender a cuidar de si.

Nota importante: Este ebook é um guia de reflexão e bem-estar emocional, mas não substitui o acompanhamento psicológico. Se precisares de apoio, procura a ajuda de um(a) psicólogo(a) de confiança.