Reconstruindo sua Autoestima

A autoestima é fundamental para a saúde mental e o bem-estar emocional.

Meu objetivo é ajudar mulheres a desenvolverem uma autoestima saudável e positiva.

Contaremos com uma variedade de técnicas, estratégias e atividades que ajudem vocês a entender suas dores relacionadas à autoestima e como lidar com elas de maneira eficaz.

Aqui estão algumas dessas técnicas : exercícios de reflexão, atividades de escrita e exercícios com imagens mentais que ajudem vocês a desenvolver uma mentalidade mais positiva e construtiva.

Abordaremos as diferentes causas da baixa autoestima, como traumas, estresse, pressão social, dentre outras.

Vocês serão incentivadas a identificar suas causas pessoais e a explorar maneiras de lidar com elas de maneira saudável e construtiva.

Além disso, este curso fornecerá aos alunos ferramentas práticas para lidar com a insegurança, a dificuldade em dizer "não", a dificuldade em se sentir bonita e outras dores relacionadas à autoestima.

Isso incluirá o desenvolvimento de habilidades de comunicação assertiva, estratégias de resolução de conflitos e técnicas de autocuidado para ajudá-las a se sentirem mais confiantes e positivas em relação a si mesmas.

Este curso incluirá sessões de mentoria em grupo, onde as alunas poderão discutir suas questões pessoais e receber orientação específica sobre como abordar suas dores relacionadas à autoestima.

Será uma oportunidade valiosa para mulheres aprenderem a desenvolver uma autoestima saudável e positiva, capacitando-as a lidar com as dores latentes que podem estar afetando negativamente suas vidas e ajudando-as a alcançar seu potencial máximo.