Recuperando Sua Atenção: Como Reconstruir o Foco em uma Era de TikTok, Reels e Shorts

Você já abriu o TikTok por alguns minutos e percebeu que uma hora simplesmente desapareceu? Já tentou ler um livro, estudar ou trabalhar, mas sentiu uma necessidade quase irresistível de pegar o celular? Se a sua capacidade de concentração parece menor do que antes, este livro foi escrito para você.

Recuperando Sua Atenção na Era do TikTok, Reels e Shorts revela como os vídeos curtos estão impactando sua mente, reduzindo sua capacidade de foco e dificultando atividades essenciais como estudar, ler, trabalhar e até mesmo manter conversas profundas.

Com uma linguagem simples, acessível e baseada em conhecimentos sobre comportamento humano, você aprenderá a identificar os sinais da distração excessiva, compreender como funciona o ciclo da dopamina e aplicar estratégias práticas para reconstruir sua concentração. Além disso, encontrará um plano de recuperação de 30 dias, exercícios de foco e métodos para desenvolver uma relação mais saudável com a tecnologia.

Se você deseja recuperar o controle do seu tempo, aumentar sua produtividade, melhorar sua aprendizagem e voltar a viver com mais presença e propósito, este livro pode ser o primeiro passo para transformar sua mente e sua rotina.

Paulo Cheng