Reduzindo a Ansiedade Através da Alimentação – 7 Dias de Transformação

“Reduzindo a Ansiedade Através da Alimentação – 7 Dias de Transformação”

é um guia digital criado pela Dra. Marcela Rizo, médica psiquiatra com mais de 10 anos de experiência, que mostra como a alimentação pode se tornar uma aliada poderosa no controle da ansiedade e do estresse.

Em apenas 7 dias, você aprenderá como equilibrar corpo e mente por meio de alimentos que estimulam serotonina, GABA e reduzem o cortisol — tudo com base em evidências científicas modernas da psiquiatria nutricional.

O guia inclui:

✅ Plano alimentar detalhado para cada dia da semana

✅ Explicações simples e científicas de como cada nutriente age no cérebro

✅ Recomendações práticas para reduzir o estresse

✅ Dicas exclusivas da Dra. Marcela Rizo

🌸 Uma jornada de 7 dias para transformar sua alimentação, acalmar sua mente e recuperar o equilíbrio interior.