Reformer Clássico Intermediário

Descubra e aprenda a sequência intermediária clássica do método Romana aplicada aos equipamentos originais de Pilates.

Com a condução de Sandro Alves – segunda geração em Pilates – e participação de Kátia Natalino, terceira geração, você terá acesso a um conteúdo rico, técnico e ao mesmo tempo acessível, preservando a essência e a tradição do método.

Neste curso, você vai acompanhar passo a passo a execução correta de cada exercício da série intermediária, desde o Footwork (trabalho de pés) até as variações que fortalecem e preparam todo o corpo. Aprenda como ativar o powerhouse – conjunto de músculos que inclui abdômen profundo, assoalho pélvico, diafragma e paravertebrais – e compreenda sua importância para a estabilidade, força e controle durante a prática.

Além da parte prática, você conhecerá:

Objetivos e benefícios de cada exercício

Técnicas de respiração corretas para potencializar resultados

Posicionamento preciso dos pés e joelhos

Como o método clássico trabalha músculos específicos como glúteos, quadríceps, isquiotibiais e panturrilhas

Indicado para instrutores, praticantes e apaixonados pelo Pilates que desejam aprofundar seus conhecimentos na linha original MetaLife, preservando a qualidade, segurança e tradição do método.

Prepare-se para elevar seu ensino e prática, dominando a série intermediária clássica com precisão e consciência corporal.