Regule-se - Quando suas reações parecem maiores que as situações

Regule-se é uma imersão online ao vivo com 4 encontros para adultos que percebem que algumas situações familiares ativam reações maiores do que gostariam.

A proposta é ajudar você a compreender sua reatividade nos vínculos familiares — especialmente na relação com os filhos — e reconhecer o que acontece dentro de si quando explode, cede, trava, explica demais, tenta controlar tudo ou se afunda em culpa.

Ao longo de 4 encontros, você vai entender como o corpo entra em estado de ameaça, como determinadas situações ativam histórias, medos e padrões antigos, e por que nem sempre o problema é apenas o tamanho da situação, mas o que aquela situação desperta em você.

Você também vai aprender o Método C.O.P.O., um caminho prático para reconhecer os sinais do corpo, identificar a origem da ativação, criar pausas de contorno e organizar respostas com mais presença, limite e direção.

O Regule-se não é sobre controlar o outro, evitar conflitos ou se tornar alguém que nunca se desregula. É uma experiência psicoeducativa e prática para adultos que desejam sair do automático emocional e construir respostas mais conscientes nos vínculos mais importantes.