Relaxamentos para a gestação e parto

Este é um espaço para você desacelerar, se reconectar com o seu corpo e começar a se preparar de forma mais consciente para o nascimento do seu bebê.

Aqui você vai encontrar uma sequência de áudios de relaxamento baseados nos princípios do HypnoBirthing, que podem ser utilizados ao longo da gestação e também no trabalho de parto.

Os relaxamentos ajudam a reduzir a tensão, acalmar a mente e treinar o corpo para entrar em um estado mais tranquilo. E isso faz diferença na forma como o parto é vivido.

Quando o corpo está mais relaxado, a percepção da dor pode ser diferente, e a mulher consegue atravessar esse momento com mais presença e confiança.

Além disso, esses áudios também podem ser usados no dia a dia da gestação, como uma pausa para cuidar de si, aliviar a ansiedade e trazer mais conforto.

Mais do que um momento de descanso, esse é um treino.

Um treino de conexão, de respiração e de confiança no seu próprio corpo.

Todos os áudios são guiados por mim, Joana Sepreny, psicóloga perinatal com experiência no acompanhamento de centenas de mulheres na preparação para o parto.

Se você quer começar a se preparar de forma prática, acessível e no seu tempo, esse pode ser um primeiro passo.