Respira Mulher - O workshop da calma

Workshop – Como Reduzir a Ansiedade em 20 Minutos por Dia

Neste workshop prático e acolhedor, a Dra. Daniela Lima — médica geriatra e especialista em saúde integrativa — ensina técnicas simples e acessíveis para aliviar a ansiedade e reencontrar sua paz interior, mesmo com a rotina corrida.

Você vai aprender como pequenas práticas de respiração, meditação e relaxamento podem transformar seu corpo e sua mente em apenas 20 minutos por dia.

✔ Método baseado na ciência e na experiência de quem já viveu ansiedade e burnout.

✔ Ideal para mulheres que querem viver com mais equilíbrio, foco e leveza.

✔ Não é necessário ter experiência com meditação!